一般情況下，我們把空調調到26度，是比較合適的，室外室內的溫度普遍都比較高，這個溫度也是比較省電的，在這種溫度下，空調吹出來的冷風，也會讓我們感覺比較涼爽。

在晚上睡覺的時候，我們就需要把這個度數，稍微調得高一些，夜晚我們入睡了之後，人體就會進入休眠狀態，如果這個時候，空調吹出來的冷風，太涼快了，就很容易會使我們受涼。

夜間的時候，都會存在一些溫差，把空調開在26度，在深度入睡了之後，夜間時分，就會感覺到有些冷，有些朋友還有可能會被凍醒，甚至還有可能會著涼感冒。

晚上睡覺的時候，最好把空調溫度調到28度，28度的溫度，不但會更省電一些，而且這種溫度，在我們睡著了之後，體感也會比較舒適，即使有些朋友有踢被子的習慣，也不容易會受涼。

晚上空調溫度設置好了之後，其實，我們還可以打開空調的定時開關，把空調的時間，控制在凌晨三點左右自動關閉，這樣直到早晨的時候，房間裡面的溫度還會一直比較涼快。