由於很多人睡眠比較輕，所以經常會睡著睡著就醒過來，而醒過來時，人們也會出於習慣去拿手機或者喝一口水。雖然這樣的做法看起來沒有什麼太大問題，但並不建議大家經常這麼做。
因為站在醫生的角度上來講，半夜醒來後看時間或喝水都會影響到我們身體健康。究竟是怎麼回事呢？
半夜醒來不建議看時間。
在晚上睡覺之前，很多人都有玩手機的習慣，等玩手機玩累了，就會把手機丟到床旁邊，接著進入睡眠狀態。
當半夜醒來之後，第一時間就是把手機拿過來看時間，可千萬不要小看看手機的動作，有時候看手機就會影響到我們的正常睡眠。雖然只是看了一下手機時間，但很可能會看到手機上的一些未讀消息。
如果有這種情況的話，你是不是也會想要點開消息，看具體內容呢？既然看了內容，那要不要給別人回覆呢？當你回完訊息之後，睏意很可能會消失不見，這時候人就會出於本能習慣，想要通過滑手機來消磨時間。
但滑著滑著就會發現天已經亮了，長期下來，人的生理時鐘就會受到干擾。所以千萬不要在半夜醒來看手機，如果你也有的話，建議儘早改掉這個習慣。
半夜醒來不建議喝水。
有些人在半夜醒來之後也會感覺口渴，所以便會站起身來倒一杯水。
但其實並不建議大家這麼做，因為半夜喝水的話會導致尿量增加，進而造成夜尿頻繁的惡性循環。
半夜醒來後如何繼續入睡？
保持環境舒適。
很多人在半夜醒來之後都會出現無法入睡的情況，像這種情況又應該如何緩解呢？其實方法也很簡單。我們可以通過調節室溫的方式，來讓室內溫度達到適宜狀態。因為人在舒適的環境當中自然會產生睏意，說白了就是給我們營造一種好的睡眠環境。
避免受到刺激。
如果半夜睡不著的話千萬不要玩手機，因為手機本身就屬於電子設備，在玩手機的過程當中，會刺激大腦神經系統，使其釋放大量多巴胺物質。
只有遠離手機，才能讓我們的睡眠質量得到提升。
（圖片來源：CNET）
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一遇到冷戰就想分手的4星座
兩個人相處最重要的是溝通，如果遇到意見不合，動不動就大搞冷眼，著實讓人心累，運勢專欄點名4星座最討厭冷戰，若是另一半遇到問題總是冷處理，會讓他們恨不得趕緊分手，免得氣壞自己。
▍牡羊座
牡羊座個性耿直，無論是生氣、吵架或是其他事情，都習慣說清楚、講明白，他們認為在一段感情中，所有的不滿都是可以溝通的，在盛怒之下，對方只要給他們台階，牡羊座甚至能夠很快就言歸於好，唯獨冷戰會讓他們感到無計可施，甚至足以將他們逼瘋。
▍雙魚座
雙魚座多愁善感、較為神經質，談戀愛時就想一直陪在對方身邊，和對方分享生活中的大小事。然而他們最不能接受的就是另一半搞冷戰，這會讓原本就敏感的他們更容易胡思亂想，並且認為對方在無視自己，因而提出分手。
▍射手座
對於射手座而言，兩人一旦意見不合或是發生矛盾，溝通是很重要的，然而一旦陷入冷戰，問題就永遠得不到解決，即便一時和解，日後還是會出現同樣的問題，當積累的失望越來越多，射手就會結束這段令人感到疲憊的關係。
▍巨蟹座
巨蟹座個性很矛盾，當他們不開心時喜歡搞冷戰，但是他們無法接受另一半的冷眼，因為巨蟹內心敏感多疑，容易患得患失，只要對方不理他們，他們就會認為自己不受到重視，時間久了，就會真的失去他們了。
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