Post by @i_lovememe520View on Threads

當今不少人對「洗頭」的觀念其實存在不少誤解,不少人以為天天洗頭才是乾淨、健康的象徵,但專家卻指出,多數人洗頭的頻率其實都錯了!
根據髮型師與皮膚科專家的觀察,其實「洗頭過勤或過少」都會對頭皮造成壓力。頭髮的油脂來自頭皮,若天天用力洗頭,反而會讓頭皮過度乾燥,刺激皮脂腺分泌更多油脂,讓頭髮變得更油;而太久沒洗,則容易堆積油垢與髒污,造成毛孔阻塞、頭皮屑、異味、甚至掉髮。

那麼到底多久洗一次才剛剛好呢?
一般來說,大部分人2~3天洗一次頭就已經足夠,特別是中性或偏乾性頭皮的人,不需要天天洗。而若你是油性頭皮,或天氣悶熱流汗較多,可選擇「每天洗但避免用過熱的水和過度搓揉」。
此外,使用適合自己髮質的洗髮產品也很重要,有些人用錯洗髮精,導致頭皮越洗越油、越癢。
最後要提醒的是:洗頭只是保養的第一步,吹乾頭髮同樣重要!尤其晚上洗頭後沒吹乾就睡覺,容易讓濕氣困在頭皮,久而久之引起頭皮問題。

總結來說,不是天天洗頭才乾淨,而是根據髮質、季節與生活習慣來調整洗頭頻率,才是聰明又健康的做法。
你多久洗一次頭呢?也許該重新檢視一下自己的習慣了!
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