農地都看得到，免疫力這樣養！

感冒雖不是什麼嚴重的疾病，卻會造成食慾下降、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等後果，給人們的工作、生活都帶來很大影響。而且感冒如果未及時治療，還可能併發肺炎、心肌炎等併發症，進一步危害健康。

對於感冒，如果病情較重，可在醫生指導下積極服藥治療，而對於一些輕微的感冒，可以不必急著吃藥，平時多喝水，注意保暖，再配合食療的方式，是可以使病情得到改善的。

比如以下這種蔬菜，雖然十分普通，但對於感冒卻有不錯的治療效果，來看看吧！

蘿蔔可防治感冒

蘿蔔是一種十分常見的蔬菜，價格也十分便宜，這種蔬菜看似平平無奇，對健康卻有不少好處。

蘿蔔素來有「小人蔘」的稱號，這是因為它的營養十分豐富，其中含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、多種糖類以及鈣、鐵、磷等微量元素，經常食用蘿蔔，有化痰止咳、消炎滅菌、健胃消食、清熱解毒、利尿、生津等功效。

對於感冒患者來說，由於蘿蔔中富含維生素C，經常食用，有很好的抗病毒、增強免疫力的作用，從而幫助改善病情。此外，蘿蔔中富含膳食纖維，有助於改善便秘，因此，建議感冒患者可以適當吃一些蘿蔔，有助於病情的恢復。

想通過蘿蔔減輕感冒的癥狀，可直接將蘿蔔切片後煮水飲用，也可以加入白菜心一起煮，效果更好。除了可用蘿蔔煮水喝，還可以將蘿蔔與生薑一起榨成汁，調入蜂蜜之後用開水沖服，也有助於治療感冒。

當然，感冒患者除了可以吃一些蘿蔔改善病情，生活中也應注意做好疾病的護理。那麼，患上感冒要怎麼護理呢？

1、多休息

患上感冒要多休息，過於勞累只會導致病情加重。特別是身體虛弱的老年人，最好要臥床休息，防止發生其他併發症。

2、注意衛生

感冒之後應經常洗手，這是因為手部帶有許多細菌，感冒患者原本身體就比較虛弱，如果不注意衛生，導致病從口入，可加重感冒病情。此外，患者平時可

多喝熱水，也有助於緩解病情。

3、注意飲食

感冒患者日常飲食以清淡為主，可多吃一些富含維生素的食物，如火龍果、橘子、蘋果、油菜、西紅柿等等。要避免吃辛辣刺激性、油膩的食物，遠離煙酒，以免加重病情。

4、注意保暖、多運動

秋冬季氣溫較低，感冒患者要避免讓自己受寒，以免加重病情。平時應堅持適量的運動，如

打球、散步等，都可以增強體質，提高免疫力，促進病情恢復。總之，感冒之後如果病情不重，可以先不必急著吃藥，不妨喝一些蘿蔔水，有助於改善病情。當然，如果感冒比較嚴重，還是要在醫生指導下服用藥物治療，避免病情加重。此外，感冒患者在生活中也應做好疾病的護理，平時要多喝水，多休息，注意個人衛生，堅持適量的運動，有助於促進病情恢復。