01 – 人生不是用來發脾氣的
拿破崙說過：
「能控制好自己情緒的人，
比能拿得下一座城池的將軍更偉大」。
胡適學識淵博、風流倜儻、儒雅溫和；
而妻子江冬秀相貌一般、識字有限、性格潑辣。
按理這樣的夫妻是無法生活在一起的，
可善於控制情緒的胡適每當遇到妻子「母獅怒吼」之時，
他就藉口到廁所漱口，故意把牙刷擱進杯子裡，
把聲音弄得很響，從而避免了正面衝突。
他們最終攜手一生、白首到老。
張愛玲還誇獎說：
「他們是舊式婚姻罕有的幸福的例子」。
俗話說，
「脾氣人人有，拿出來是本能，
壓下去才是本事。」
擁有一個平靜的情緒，
就等於有了一種自行消化負能量的能力，
不光只是會讓婚姻能及時避開各種暗礁，
還能讓家中的幸福指數節節高升。
當然不光只有家中的事，
在社會走跳，擁有消化情緒的能力，
代表你就有了一種特殊能力，
在職場上如虎添翼。
– 02 – 控制情緒，
最能體現一個人的人品
誰都有情緒的時候，而生活的高手，
一定是能控制自己情緒的人。
國學大師和曾在小飯館吃飯發生的一件事：
季羨林因為幫忙扶起一個摔在地上的孩子，
而被孩子誤以為欺負小孩，還被罵成：
「一個大人幹嘛欺負小孩，
要是我兒子受傷了，跟你沒完。」
幸好周圍的顧客看不下去，指責女人蠻不講理：
「是孩子自己摔倒了，這位先生好心幫你扶起他，
你不問青紅皂白就罵人呢？」
事後，臧克家問季羨林：
「你明明被人誤解了，她罵你，你為何不還嘴？」
季羨林笑笑說：「大家都看著呢，我何須解釋。 」
單單一個情緒就能見人品，
正所謂：「宰相肚裡能撐船。」
就是這樣的意思；
擁有什麼樣情緒的人，
就擁有什麼樣的人格，
而情緒的不同，
也正影響了一個人的成就、人際關係，
甚至整個人生，這都是環環相扣的。
你的情緒裡，藏著你的氣度和人品。
– 03 – 惜命最好的方式不是養生，
而是管理情緒
羅伯·懷特曾說：
「任何時候，
一個人都不應該做自己情緒的奴隸，
不應該使一切行動都受制於自己的情緒，
而應該反過來控制情緒。」
中醫也常說：
過喜傷心，
盛怒傷肝，悲痛傷肺，
思慮傷脾，恐懼傷腎。
這正說明：
人的情緒，和身體健康密切相關。
在工作職場上壓力大的人，
通常都患有腸胃方面的不適；
生活不如意、個性倔強的人多半有頭痛的問題；
常常身在焦慮情緒中的人，
容易食不下嚥過瘦、有掉髮問題；
愛生氣的女生臉上皺紋可能很明顯，
內分泌會失調。
人的身體是一切的根本，
脾氣不好的人，
一般身體也不會太好。
真正的養生，不是住好房子，
不是吃保健品，而是管理好自己的情緒。
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