長期便秘會影響人體腸道和肛門的健康，因此儘早的治療，以及在日常生活當中學會合理的調養，非常的關鍵，日常要有哪一些方法能夠促進腸道的蠕動，緩解控制便秘的癥狀發生呢？
長期便秘，容易得大腸癌嗎？醫生這樣告訴你：
有相關研究磚家表明，長期便秘並不會引起人們患有大腸癌，這兩者是沒有關聯性的。
因為便秘，通常是指人體在攝入一定量的食物之後，經腸道吸收卻沒有排洩出來，在體內
堆積形成的堵塞現象。比方說有的人每周排三次，便就是屬於便秘的一種。通常都是由於飲食習慣不好，排便習慣不好等原因導致的，可以說，由便秘引起大腸癌，幾乎是不可能的！
早起喝一杯清腸水，寬腸潤道效果好：
1、決明子茶
眾所周知，早晨起床喝一杯水，能夠有效的促進腸道的蠕動，從而增加排便的速度，這個時候選擇決明子茶，也是很不錯的。因為從中醫的角度出發，認為決明子性甘味苦，在潤腸通便，降燥方面，具有非常好的幫助作用，尤其是由於熬夜，上火引起腸道燥熱導致的便秘，治療效果更佳，不信大家可以試一下！
2、蜂蜜
早上起床喝一杯蜂蜜水，不但能夠起到
美容養顏的作用，同時也能夠起到促進人體新陳代謝的效果，而人體新陳代謝好，自然而然便秘的情況就會有所減少，而且中醫認為，常喝蜂蜜水能夠補益脾胃，潤燥解毒，寬腸通便。尤其是在早上起床喝效果更佳，但是大家在喝蜂蜜水的時候，也要記住用涼溫水進行沖泡，不要用100度的開水，否則會破壞蜂蜜當中的營養物質！
3、肉蓯蓉
肉蓯蓉是屬於藥食同源的食材，在中醫的領域，它被稱之為沙漠人蔘，具有補腎益精，潤腸通便
的效果，而且特別適合腸道乾燥，便秘之人，所以早晨起床的時候，如果有時間的條件下，可以取幾片肉蓯蓉飲片煮水，或者是泡茶喝，但是這需要長期的堅持，效果才能夠達到最大！
4、黑芝麻糊
黑芝麻糊作為一種飲品，也是廣受大家青睞的，但是眾多人只知道它具有烏髮的作用，但是在潤腸通便方面，同樣具有一定的效果，這是因為黑芝麻中含有的纖維素比較高，在促進人體腸道蠕動方面具有很好的幫助作用，由此一來，能夠很好的增加大便的濕潤度，從而促進排便。但是對於
大便溏稀之人則不適合食用！
總而言之，便秘並不會引起人們患有大腸癌，但是長期便秘會損傷到腸道的健康和彈性，久而久之，對身體是不利的。
因此建議大家在日常生活當中，可以多喝以上介紹到的幾種水，通常情況下，都能夠很好的起到緩解和控制便秘的毛病。
除此之外，在日常空閒的時候，也應當多加進行戶外鍛煉，由此一來，促進血液的循環，增加腸道的蠕動性，也是具有一定的幫助的！
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